Календарь
Декабрь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Ноя    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Полезные ссылки

«Неделя бега» в детском саду

Великий спортсмен Владимир Куц однажды сказал: "Бег – это искусство, овладеть которым может лишь выносливый, волевой, дисциплинированный человек".

Бег – естественное и привычное для детей движение, которое является неотъемлемой частью подвижных игр в повседневной жизни. Быть здоровым и энергичным, волевым и выносливым детям и взрослым помогают беговые тренировки. Чтобы бег стал привычкой и умением, нужно начинать пробежки с ребенком очень рано.Развивая у детей выносливость,инструктор по физической культуре,Упорова Юлия Валерьевна, провела "Неделю бега" с детьми дошкольного возраста в детском саду.

dsc06926 dsc06934 dsc06937 dsc06941

Какая польза от бега и как бег влияет на организм человека?

  • Польза бега для сердечно-сосудистой системы. Особенно благотворное влияние бег оказывает на здоровье человека на уровне мельчайших сосудов – артериол, венул, капилляров. Бег укрепляет сердечную мышцу. Регулярные пробежки помогают предотвратить многие проблемы с сердцем, а также устранить уже имеющиеся заболевания.
  • Польза бега для дыхательной системы. Бег развивает дыхательные пути и объем легких. Повышается выносливость организма.
  • Польза бега для печени. Бег стимулирует работу печени, улучшая отток желчи.
  • Польза бега для иммунитета. Бег закаляет организм. Вы и Ваш ребенок будете меньше болеть простудными заболеваниями и гриппом.
  • Польза бега для похудения. Чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно выйти на улицу и пробежаться.
  • Польза бега для нервной системы. Бег вырабатывает гормоны счастья. Вы легко избавитесь от стресса и справитесь с неприятными мыслями.
  • Польза бега для здоровья заключается в изменении биохимического и кислородного состава крови, благодаря чему уменьшается риск возникновения онкологических проблем.
  • Польза бега для суставов и позвоночника. Бег тренирует практически все группы мышц, а здоровые мышцы – залог здоровых суставов.
  • Бег способствует очищению организма от шлаков и токсинов, которые выделяются с потом;
  • Бег – лучшее лекарство от головных болей и бессонницы;
  • Бег замедляет процесс старения организма;
  • Бег повышает работоспособность и улучшает умственную работу. Американский врач-физиотерапевт Гленн Доман утверждает: «Мешать ребенку бегать - значит тормозить окончательное развитие и формирование его мозга». Не удивляйтесь, если после регулярных пробежек у вашего ребенка повысится успеваемость в школе;
  • Бег на длинные дистанции развивает выносливость организма;
  • Бег формирует личные качества: самоконтроль, силу воли, целеустремленность.

Оставить комментарий

Рубрики
Наши гости